セルフケア教室のご案内
当院では、セルフケアをより身近にとの思いから、セルフケア教室を開催しております。
『からだが喜ぶ簡単セルフケア』を、ぜひ実感されてください。
セルフケアの効果の特徴・継続できるセルフケアの条件 実際のセルフケアのご紹介（肩こり･腰痛などに効果があります。）
■セルフケア教室（概要）
ご予約・お問い合わせは、04-7192-8150まで
■講師：永井美香子
■プログラム：レクチャー/セルフケア体験（約２時間）
■開催場所：リフレッシュプラザ柏（3階会議室）
■参加費：2100円（会場費・資料代）
■服装：動きやすい服装
■お問い合わせ：04-7192-8150
セルフケアの効果の特徴
脳のリラックス効果を促す適切な強さの刺激を用いています。
⇒（副交換）神経を活性化させるやさしい刺激により、
(1)血流を高め、(2)疲労感を回復させ、(3)筋肉のコリを緩ませ、(4)身体の歪みを改善することを目的としています。
■継続できるセルフケアの条件
(1)安全・簡単に出来る
⇒負荷の少ない刺激を用いている・身体を傷める心配が無い
(2)効果が実感出来る
⇒脳の反射機能を用いている、短時間で効果を期待できる
(3)自宅で一人で出来る
⇒自分の手を主に使っているので、いつでも、一人で出来る
